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Créativité et conscience de soi

Au coeur des mots
Les samedis de 14h à 16h 

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L’écriture se veut un outil puissant pour apprendre à se connaître et développer sa créativité, c’est ce que l’atelier d’écriture « Au cœur des mots », vous propose.

Découvrez l'écriture...

- auto-biographique (comprendre qui nous sommes, ce qui nous a construit, ce qui nous anime profondément)

- épistolaire (utilisation du « je » en relation avec l’autre ou avec nos propres émotions)

- ludique (s’amuser avec les mots, avec les phrases sans se prendre au sérieux)

- libératrice (arpenter la route de nos souvenirs pour les revisiter et s’en libérer si nécessaire) 

- intuitive (laisser notre plume s’inspirer de ce que nos yeux voient, notre odorat sent, notre inconscient nous souffle)

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Yoga du rire
Les jeudis de 15h à 16h (1x/mois)

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Les bienfaits du rire sont aujourd’hui largement reconnus, de l’augmentation de l’immunité aux bienfaits sur les organes internes en passant par la réduction du stress, de l’anxiété, des insomnies, etc…

Donc, pourquoi ne pas rire ! Et si l’on devenait heureux parce qu’on riait 😊 Le Dr Madan Kataria a développé une approche du Rire sans raison qui permet grâce à un processus très simple à mettre gaieté, fantaisie et spontanéité dans sa vie. Nous re-contactons et redonnons place à notre enfant intérieur et à notre imagination.

Le but de cet atelier est le plaisir, la joie et la détente et sera animé par Pierrette, animatrice certifiée en yoga du rire. Elle sera secondée par Catherine.

À la découverte de soi par l'art et la créativité
Les mercredis de 14h à 16h 

Pourquoi un atelier de la sorte ? Simplement car l’art et la créativité ont des bienfaits à plein de niveaux.

 

En voici quelques exemples :

  • Ça permet de se connecter à son ressenti et de développer son imaginaire

  • Ça permet d’être dans son moment présent.

  • Le processus de création permet au cerveau de se concentrer et de se tenir à l’écart des pensées intrusives. 

  • Ça renforce l’estime de soi  : C’est satisfaisant de sentir qu’on a accompli quelque chose et qu’on en est fier. 

 

Vous n’avez pas besoin d’être Picasso, Van Gogh ou bien Léonard De Vinci pour assister aux ateliers. Avoir du plaisir, vouloir s’arrêter et se consacrer à une tâche précise, et laisser aller son imagination, est tout ce dont vous avez besoin pour l’atelier d’art et de créativité. 

 

Un thème vous sera présenté chaque semaine et du matériel sera à votre disposition. Une petite musique douce se fera entendre et vous mettra dans un ambiance calme afin de laisser vos cerveaux créatifs se mettre en œuvre. Un moment de partage sera également alloué au début et à la fin de l’atelier.

 

Alors, à vos crayons, à vos papiers, Bianca vous attendra avec impatience

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