Il n’y a que les paresseux qui développent une dépendance. Après tout, s’ils voulaient réellement arrêter, ils arrêteraient non?  ...

Dans l’évolution d’une dépendance, bien des mécanismes s’opèrent, consciemment ou pas, et favorisent le glissement vers la compulsion.

Quand on apprend à se connaitre, on peut mettre en pratique des approches plus avantageuses pour faire face à nos déclencheurs.