Ressentir son corps pour un mental en paix
Les lundis de 14h à 16h (dès le 6 mai)
Lors de cet atelier, Nathalie Hamel vous fera profiter de son expertise en approche corporelle et vous ouvrira les portes vers une conscience de votre corps et un apaisement du mental.
Différents exercices vous aideront à cheminer vers plus d’harmonie intérieure, de force vitale, de régulation des organes de votre corps, bref, vous outilleront pour traverser les moments plus difficiles de votre vie comme ceux plus faciles.
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Pour commencer, quelques exercices de respiration, vous aideront à apprivoiser votre état intérieur et à retrouver plus de calme, à vous poser ici et maintenant.
Ensuite, à travers des mouvements empruntés au yoga, au Qigong ou à la bioénergie, vous apprendrez à avoir une meilleure compréhension de votre corps et à harmoniser la pensée, la sensation corporelle et l'action.
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Pour terminer, un partage vous aidera à ancrer la conscience de votre vécu, à accueillir vos sensations et à améliorer votre capacité à passer à l'action sainement en fonction de votre réalité.
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Cet atelier est ouvert à tous, pas besoin d’avoir de connaissances particulières ou de mobilité particulière. Vêtements souples conseillés.
Théâtre : Création collective
Tous les dimanches, de 14h à 16h00
Visionner la capsule de présentation de l'atelier
Dans cet atelier basé sur l’exploration théâtrale, vous participerez à une création collective tout en vous amusant. La proposition est de créer ensemble des univers riches en imagination, en émotions, dans un contexte d'apprentissage et de respect de la liberté de chacun et chacune.
Par l'improvisation, les jeux de rôle, la compréhension des émotions, la composition et l'interprétation de courtes pièces, Christiane vous invitera à développer votre créativité dans le but d'un mieux-être physique, psychologique et spirituel. Christiane est diplômée en intervention psychosociale, elle possède une solide expérience en interprétation et en réalisation de pièces de théâtre auprès de diverses clientèles.
Si l'aventure vous intéresse, elle se fera un plaisir de vous accompagner. Rendez-vous le dimanche!
Pour le plaisir et la joie de créer ensemble !
L'art-thérapie pour CRÉER son équilibre
Les jeudis de 14h à 16h (dès le 9 mai)
As-tu envie d’explorer ta force créatrice pour trouver un meilleur équilibre de vie ?
Ce n’est pas toujours facile de mettre des mots sur des maux. L’art-thérapie, par le biais de la création artistique, permet de dépasser le mental et de te connecter à ta vérité intérieure. À travers ce chemin, tu découvriras des clefs pour mieux exprimer tes émotions, apaiser l’angoisse, te découvrir et développer ton estime et confiance en toi.
En art-thérapie, le but n’est pas de créer une œuvre d’art. Ce qui importe est de laisser émerger ce qui nous habite, peu importe sa forme. Créer, c’est un état d’esprit, une disposition intérieure accessible à tous.Vous avez seulement besoin de votre motivation!
Le matériel est inclus, prêt à être utilisé. Il ne vous reste qu'à apporter avec vous votre ouverture d’esprit !!
