Comment prévenir la rechute : entre se protéger des déclencheurs et leur faire face
Quand on apprend à se connaitre, on peut mettre en pratique des approches plus avantageuses pour faire face à nos déclencheurs.
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Josée Giguère
- 25 juil.
- 4 Min
La dépendance affective, mère de toutes les dépendances
Mal comprise, la dépendance affective a plutôt mauvaise presse. Construire des liens apaisés avec soi-même et les autres, voilà le défi.
96 vues
Sébastien Latendresse
- 25 mai
- 3 Min
La voiturette du rétablissement : ce qui nous guide, nous immobilise et nous ralentit.
Se rétablir implique de comprendre ce qui nous guide et ce qui nous freine. À travers la volonté et les obstacles se cache une analogie...
78 vues
Sébastien Latendresse
- 3 mars
- 3 Min
La résistance au changement : mieux la comprendre pour s’en libérer.
Comment expliquer la résistance au changement? Entre courage, motivation et dépassement de soi, sortir de sa zone de confort est un défi!
107 vues
Catherine Houssiau- Bianca Lamontagne
- 21 nov. 2022
- 4 Min
La cyberdépendance : Qu’est-ce que ça mange en automne ?
La cyberdépendance, c’est quoi ? La cyberdépendance est une surutilisation d’internet qui mène à un usage problématique pouvant générer...
51 vues
Sébastien Latendresse
- 19 sept. 2022
- 3 Min
L’acceptation n’est pas ce que vous croyez
Je vous propose de lire ce texte. Acceptez-vous? Pour une grande majorité, l’acceptation se résume à consentir à quelque chose....
137 vues
Catherine Houssiau
- 9 août 2022
- 5 Min
Et si on se parlait.. avec bienveillance?
Que faut-il pour que nos relations soient harmonieuses ? La (C.N.V.) pourrait bien vous donner les outils nécessaires..
114 vues
Sébastien Latendresse
- 28 juin 2022
- 3 Min
La publicité douteuse derrière le jeu en ligne : reconnaitre les pièges.
Les jeux de hasard sont hautement addictifs et les plateformes de jeu en ligne le savent. Détournez les stratégies et la manipulation!
77 vues
Josée Giguère
- 31 mai 2022
- 2 Min
Tomber ou monter en amour ?
Tomber c’est trébucher, chuter. Perdre subitement le contrôle. On souhaite rarement tomber. Ce n’est pas une action que l’on planifie....
84 vues
Sébastien Latendresse
- 7 avr. 2022
- 3 Min
Accueillir ses émotions : le point de départ de la gestion émotionnelle
Nos émotions portent un message. Pourquoi tenter de s'en débarrasser? L'accueil et l'acceptation pour une saine gestion émotionnelle.
588 vues
Sébastien Latendresse
- 1 févr. 2022
- 3 Min
28 jours sans alcool : entre bienfaits et auto-observation
C’est quand on perd quelque chose qu’on prend conscience de sa vraie valeur. Le défi 28 jours sans alcool, pour valider notre relation..
103 vues
Sébastien Latendresse
- 26 janv. 2022
- 3 Min
La consommation comme automédication à la détresse, l’anxiété ou la dépression : parlons-en.
Les dépendances se développent souvent par souci d'apaiser une souffrance. Il y a donc de ceux qui cherchent à se soigner eux-mêmes.
171 vues
Sébastien Latendresse
- 13 déc. 2021
- 4 Min
4 trucs pour éviter la rechute à l’approche du temps des fêtes (alcool et drogues)
À la recherche de solutions à savoir comment faire pour éviter de rechuter dans le temps des fêtes? Trucs pour résister. Noël, Jour de l'An.
274 vues
Catherine Houssiau
- 24 nov. 2021
- 3 Min
C'est quoi l'accoutumance?
Quand on consomme des drogues, de l’alcool mais aussi du tabac, cela modifie certaines fonctions du cerveau. Les perceptions, les...
87 vues
Sébastien Latendresse
- 6 oct. 2021
- 3 Min
Vivre avec une dépendance : pourquoi moi?
Le cerveau humain, aussi formidable soit-il, tolère bien mal l’incompréhension. Il s’efforce de comprendre, de résoudre les problèmes....
146 vues
Sébastien Latendresse
- 22 juin 2021
- 3 Min
Alcoolique, toxicomane, dépendant : le danger des étiquettes
Pourquoi s'entêter autant à coller une étiquette sur des comportements? Nos erreurs ne définissent pas qui nous sommes...
169 vues
Josée Giguère
- 14 juin 2021
- 3 Min
Accorder son pardon à quelqu'un
Une démarche de pardon demande beaucoup d’attention et de délicatesse envers soi-même.
463 vues
Sébastien Latendresse
- 11 mai 2021
- 5 Min
Faire face à l’abstinence ou l’art de « vivre ses émotions à froid »
La plupart des dépendances ont une caractéristique commune: la gestion des émotions déficiente. L’abstinence, ou vivre ses émotions à froid.
301 vues
Sébastien Latendresse
- 14 déc. 2020
- 6 Min
Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons?
Les troubles de la motivation sont humains. Pour se tirer d’affaire, vaut mieux d’abord prendre le temps de réaliser d’où nous partons.
101 vues
Catherine Houssiau
- 26 nov. 2020
- 9 Min
Une rechute ça se prépare
Une rechute ça se prépare Quelle que soit la dépendance envisagée (alcool, drogue, jeux, sexe, nourriture, travail, cyberdépendance,...
451 vues
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